如何預(yù)防慢性腎臟病

人體共有240萬個(gè)腎小球，而日常工作的僅占一少部分；此外，腎臟對損傷的自愈能力很強(qiáng)，只要對腎臟不持續(xù)傷害，即是對腎臟最好的保健。

   1. 少吃鹽，多喝水：鹽攝入過多可增加腎臟負(fù)擔(dān)，而低鹽、多喝水，可增加尿量，降低藥物和代謝廢物（如尿酸）在腎臟的濃度，繼而減輕對腎臟的傷害。

   2. 低脂、適量蛋白飲食：一方面，人體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的需求是一定的，不需要那么豐富的營養(yǎng)；另一方面，我們常說的代謝廢物比如肌酐、尿素氮、尿酸等都是肉食、海鮮等蛋白類食物的代謝產(chǎn)物，高蛋白飲食對腎臟也是一個(gè)負(fù)擔(dān)。

   3. 嚴(yán)格控制“四高”：高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸并稱為“四高”，都對腎臟有直接的損害。臨床指南對“四高”都有明確的控制標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格控制“四高”是最好的保腎措施。

   4. 避免濫用藥：這是老生常談的問題了。正規(guī)的藥品是禁止電視廣告的，反過來說也成立。

  5. 定期體檢：無論任何疾病，早發(fā)現(xiàn)就有好的治療效果。對腎臟而言，尿常規(guī)檢查既有價(jià)值又經(jīng)濟(jì)，應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)及其他檢查。